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바른자세
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거북목은 승모근 때문이다?! (승모근은 억울하다...)물리치료 2019. 10. 13. 10:48
어깨와 귓볼의 가상의 선을 그려보는 것 만으로 거북목 여부를 판단할 수 있습니다. 아래 그림의 왼쪽 처럼 Ear lobe와 AC joint가 일치했을 때 이상적인 머리 위치라고 할 수 있겠고, 머리가 전방으로 나온 자세(Forward head posture)를 흔히 거북목이라고 합니다. 아래에는 정상자세와 거북목 자세를 비교해 놨는데 여기서 우리는 1번(후두하근, Suboccipital muscles)과 2번(상부 승모근 Upper trapezius)에 주목할 필요가 있습니다. 후두하근(Suboccipital muscles)은 4가지 근육으로 구성되어 있습니다. 후두골(Occiput)과 경추 1번(Atlas), 경추 2번(Axis)에 부착되어 상부경추(Upper cervical)와 연관성이 많은 근육입니..